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自制缤纷减肥靓汤美味养瘦月减5斤没商量

2013年02月05日 14:31
来源：爱美网

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▌冬瓜海带瘦肉汤

材料：冬瓜500克，海带4片，猪瘦肉100克

调味科：盐少许

做法

1、将冬瓜洗干净。友反，团成小块。

2、将海带泡入水中约2小时后取出清洗干净成块。

3、将瘦猪肉洗干净，切成小片。

4、锅中放水，放入冬瓜块与海带片，加入猪肉。

5、汤煮开后改成小火，将冬瓜与海带煮软。

6、当汤再次煮开时，加少许盐调味即可。

减肥功效：冬瓜具有消除体内积水的作用，海带则具有清除体内胆固醇与脂肪的效果，适当的猪肉能够补充应有的能量与蛋白质，所以，这是一款能够美容、瘦身、减脂的汤。

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