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饮食减肥技巧吃宵夜不长胖还能瘦身

2013年02月06日 10:52
来源：爱美网

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　技巧三：多咬几下

有咬劲就行吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

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