15种减肥食品 营养节食 有效瘦不复胖
5.豆类
虽然有大量代替动物性蛋白质的成份，却不含脂肪。不仅能够提升代谢，还有降低空腹感的作用。
6.无脂优格
将美乃滋及沙拉酱换成无脂优格，可以抑制热量的摄取的同时，还能够品尝新口味!下次试著加盐试试看味道如何吧。
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