6种减肥蔬菜 加速消耗脂肪 吃对不怕胖
5、大白菜
减肥原理：白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼，养颜有益。
食用注意：不要吃储存太久，营养素损失过多的大白菜。另外，消化性馈疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的刮蹭刺激胃肠道创面。
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