6款排毒减肥食品 润肠预防便秘 轻盈甩肉

回头看看这个冬季吃下多少东西，摸摸肚子现在是否有点后悔？电视广告上常听“肠道清一清，身体自然轻！”提醒你，该是结束放纵，回归健康生活的时刻！想要减轻身体负担，除了运动、正常作息的生活，多摄取健康食物也可帮助整顿肠胃喔！

新鲜绿色蔬菜

爸妈常说多吃绿色蔬菜是真的！因为新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。