4类饱腹减肥食物 晚上宵夜垫肚不发胖
导语:很多MM在加班的时候总是忍不住晚上肚子饿想吃宵夜,但是却害怕发胖!爱美网小编分享4款饱腹减肥食物,帮你解决这个问题,卡路里低就算是宵夜垫肚子也不用害怕发胖!
吃夜宵时间是加班过程中最幸福的时刻,不但充饥,更能补充战斗能量。吃夜宵同时也是保持身材大忌,因为夜晚身体消化功能会减弱,吃进去的食物难以被完全消耗,于是易造成脂肪囤积。
一、蜂蜜
蜂蜜的保健功效无人质疑,它又是减肥食物中的极品,不但能保持身材,还能养颜护肤,是女性最爱的天然保健品,也是普通百姓都吃得起的保健品。
夜晚肠道蠕动速度减慢,而吃点蜂蜜可促进肠道蠕动,为人体补充维生素和多种矿物质,降低熬夜对身体的损伤,同时保护肠胃健康,及时清除体内毒素,避免便秘。
小编建议以温水冲泡蜂蜜,也可与蔬果汁搭配蜂蜜饮用,还可用来当果酱搭配粗粮面包食用。
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