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4类饱腹减肥食物晚上宵夜垫肚不发胖

2013年03月01日 11:59
来源：爱美网

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四、杏仁

很多人都认为干果油分大，容易造成肥胖，其实干果可是最好的减肥零食。其中杏仁含有维生素、蛋白质、胡萝卜和脂肪，适量食用杏仁可增强饱腹感、维持体重，同时帮助降血脂。建议在睡觉前吃几颗，也可喝一杯杏仁茶。

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