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高酵素减肥法半断食提高代谢加速瘦身

2013年03月13日 10:00
来源：爱美网

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　高酵素半断食

每天的生活都在消耗酵素，但体内的酵素久了也有制造疲乏的时候，如果最近突然容易疲惫，食量没变体重却急升，那就是需要进行大扫除的时候了，依照食谱进行七天的半断食，不只平均可瘦下2 公斤，恢复代谢后的体质，只要按上文进行高酵素饮食，保证胖比登天还难!

断食实行的时候，食谱中的水果可替换，只要热量相近就可;断食期间尽量多流汗，帮助提高代谢机能;进行一周以上的断食，复食需要慢慢增加，过4 至5 天才恢复到平常的食量。

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