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3款快速减肥餐 健康蔬果搞定一周瘦身饮食

2013年03月25日 07:49
来源:爱美网

蔬果牛奶餐

周期间隔:每次7天,每月1次

如果你体重比较重,并且胃口也很大,总是吃很多的话,那么你就属于脂肪比例超标的肥胖。控制热量的减肥法对这类女生的效果是最明显的,因为她们肥胖就是因为吃得太多。蔬果牛奶餐的材料要稍微多一些,除了新鲜的绿叶蔬菜和低糖水果,你还需要准备无糖牛奶来补充足够的蛋白质。

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