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五色瘦身饭 6种减肥食材混搭饱腹不长胖

2013年03月25日 14:13
来源：爱美网

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　　糙米

-含纤维，能促进肠道蠕动，可使大便畅通、肠胃干净，

-丰富的维他命B能舒缓神经紧张、提升睡眠质素

-有效抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧

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