五色瘦身饭 6种减肥食材混搭 饱腹不长胖
黑芝麻
-含丰富的钙、铁、维他命A 、B 、E 、F、蛋白质等，其中钙能够减少肠道对脂肪的吸收、帮助身体燃烧脂肪以及帮助人们控制食欲。
-可补益肝肾、养血精气，多吃能令头发乌黑、强壮筋骨
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