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便秘吃什么?五色减肥食物清肠排毒助瘦身

2013年04月01日 16:07
来源：爱美网

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黑色食物

颜色较深的黑色食物，多半含有大量蛋白质、维生素、微量元素等，营养价值高。

海带等藻类富含褐藻胶，不易被消化吸收，能够促进肠蠕动。带点微酸的「凉拌海带芽」，更是夏天开胃凉拌菜。

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