网友MM倾情推荐 5款美味燕麦减肥食谱
制法﹕
1.红豆及糙米冲净，用水浸泡2小时。
2.红豆隔水蒸熟，备用。
3.白芝麻以白镬炒香，待冷后，和燕麦粉及海苔碎混合成洒面材料，放在浅盆中。
4.白米洗净﹔电饭煲加入米、蒸熟红豆及燕麦，加适量水煮成红豆燕麦饭。
5.加寿司醋于红豆燕麦饭中，拌匀，待饭稍凉后，捏成饭团。
6.将制成的饭团放在洒面配料的盆中，滚动数下至饭团表面沾满配料即可。
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