3日净食减肥餐单 给身体排毒 快速闪电瘦

导语：平时吃多了杂七杂八的东西，体内未免积累了许多难以排出的毒素，想要减肥瘦身就必须学会给身体减负，排毒养颜的节食净食便是最合适的减肥方法了。下面，爱美网美体小编分享3日减肥食谱餐单，不妨试试这种快速排毒减肥法，让身体好好歇歇吧！

漫长的冬季是过去了，温暖的春天也即将告别我们了。冬春季节的滋补工作算是完成得美妙，但身上的脂肪也开始叫嚣，霸占大好河山，颇有胖不死人不罢休的趋势。赶紧趁着夏季来临之前紧急瘦身吧！3日净食法最适合想要迅速回复身材的忙碌上班族，不但可以促使毒素排除体外，又可以对抗恶劣的污染环境。

净食优点：具有定期清净身体，帮助排出体内毒素的功效。它适合经常忙碌，没时间好好休息、大餐过后，不想累积脂肪，以及爱美食又希望保持窈窕的人。

净食主要原则：是1个月实行1次，以3天为1循环。可以选择每个月之中的1个星期6做“减食”，星期日进行“流质饮食”，星期1做“复食”。

第1天——减食

早餐

正常餐（5分饱）

午餐

绿色蔬菜+水果（5分饱）

晚餐

豆浆或奶品+燕麦片（5分饱）