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3日净食减肥餐单给身体排毒快速闪电瘦

2013年04月15日 15:44
来源：爱美网

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净食重点：

复食期间，最重要的就是控制食量，餐餐都吃5分饱，不要过量，而且一定要细嚼慢咽（最好每口都能嚼上20次再吞下肚）

最重要的是，实行3日净食法时，每天至少要喝1200cc的利尿冬瓜汤，来帮助排泄体内的郁积物。每天煮上1锅，就当成1天的饮料量，想喝就喝，不足的部份再用温水替代。

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