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轻食瘦身法 绝妙减肥食谱助你身轻如燕

2013年05月05日 08:30
来源:爱美网

相关专题:减肥食谱

找到你的轻食菜单

轻食菜单以低糖、低脂、低盐为准则,生菜沙拉是最早的上榜者,其次是汤品。轻食并不代表MM只能吃单调的食物,实际上它的选择范围相当广泛,只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。

轻食菜单一:活力轻食菜单

五谷米饭+五色蔬果,如青椒、番茄等低卡高纤食物。

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