吃早餐助代谢!饮食减肥8原则帮你keep住苗条
原则4：补充水分 减少盐分
一般来说人体每天所需水分约2000cc，适量饮水有助于化解脂肪，提升代谢速度，维持体内水分平衡，尤其清晨空腹喝水，可以促进血液回圈、冲刷肠胃协助通便，降低脂肪堆积。不过，医师也提醒，饮用水应以温水为宜，且需小口小口地喝，不可速度过猛。
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