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释放节食减肥压力 改变饮食 减重无负担

2013年05月12日 08:29
来源:爱美网

无压力节食

简而言之就是不要进行极端的节食。不要追求快速瘦的结果,而是找出对自己而言,能长久坚持下去的一种方法。极端控制自己饮食的方法也许可以瘦下去,与此同时,也会给身体带来负担。

如果过度拘泥于卡路里,拒绝想吃的东西,反而过多的摄取其他食物。结果就会给自己带来莫名的压力。

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