2个夏季饮食减肥法 控制食量抑制脂肪囤积

导语：随着年龄渐增，竟发现时间和体重正成正比例增长，这叫我们情何以堪！减肥已迫在眉睫！不要再找借口，就让爱美网小编为你制定2013夏季减肥计划，接下来爱美网小编给你带来夏季减肥计划之饮食减肥篇，告诉你两个有效的节食减肥计划，让你获得减肥首战胜利！

长肉不意味着死亡，即使有好身材，能力不足的话也不行。但是，胖人确实比瘦人少了很多机会是不争的事实。让我们像模特一样进食，像“健康女孩”一样运动，像明星一样保持身体吧。接下来是帮你塑造美妙身材及健康体魄的2013年减肥计划之饮食篇。

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少食减肥：像她们一样少吃吧

来看一下名模米兰达。可儿一天的食谱：早上 ：鸡胸肉和一牙黑麦面包和柠檬汁。中午：3个杏仁,酸奶和蜂蜜。晚上：鲤鱼沙拉和黄瓜，煮熟的鸡肉。以魔鬼身材著称的著名演员金莎朗说“一天吃三顿饭怎么可能减肥呢?”

拥有完美身材的她们也是少吃，想三餐照吃不误?少食对于正常上下班的公务员或者职场人士来说不太适合。最为重要的是设计一个通过少量进食就可以均衡地摄入营养素的食谱。