2个夏季饮食减肥法 控制食量抑制脂肪囤积
How to
1. 均衡地一点点地吃吧 少食不是素食。只吃蔬菜的话，会缺乏赖氨酸和蛋氨酸这两种营养素。导致 营养不良。少食阶段一定要摄取完全食品比如：牛奶，鸡蛋，大豆，牛肉，鸡肉等蛋白质和肉类。
2. 把一天的饭量分开，多次少量进食。
如果早上没有吃饭的话，剩下的2顿饭就要分3次吃，如果3餐都吃的话，就要分成5顿饭吃。
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