想要平坦腹部 先看清你是哪种“小腹婆”

导语：很多女性都希望自己肚子上的肥油可以再少一圈，但你知道吗，肚子凸出也是有分类型的，如果知道自己是属于哪一种，然后对症下药，这样减肚子才会更有效。下面就一起来看看自己肚子肥的类型，学学怎样减肚子上的赘肉吧！

你是哪一种小腹婆呢？来找找解决方案吧

为什么会肥肚子呢？肚子为什么容易胖，是因为所有重要的内脏都集中在腹部。特别是女性还加上卵巢跟子宫。是保护跟抚育小婴儿重要的器官，而女性身体为了保护这重要的器官，腹部较容易堆积脂肪。

知道自己是哪种肥法是局部减肥的第一步。一起来看看你的腹部肥胖是哪一种，并找出相应的对策吧！

1、手脚纤细但只有肚子肥一圈

原因1：基础代谢变差，即使跟平常一样吃的量，脂肪还是燃烧不完全。

原因2：平常姿势不好所造成。

改善方法：

改善姿势，让基础代谢增加是很重要的！

走路时就像头上有根线拉着一样，下巴打直，丹田要出力。

用全身镜照自己侧面，注意背有没有挺直。

睡前可以慢慢做10次仰卧起坐。

这一类型的人最要优先注重的就是提高基础代谢。

如果不让腹肌锻炼一下，比腹肌还强壮的肌肉就会拉扯，让姿势变的越来越不好。