快速甩肉4 6斤!无盐减肥法 3天闪电瘦

导语：一直在进行饮食减肥，但体重仍旧不见下降？也许这不是食物本身的问题，而是摄取食物时你也摄取了过多的盐分！今天的话题正是无盐饮食减肥法，爱美网教你如何控制盐分摄入，3天时间内快速减肥2～3kg不再是梦！

无盐减肥、salt-free diet，从字面意思看就是“从饮食中去盐”的健康减肥方法。

对于心脏、肾脏疾病和高血压的治疗和预防都很有效的无盐饮食，实际上对减肥和美容方面也很有效果。有些女孩子尝试了这种方法，3天瘦了2.5kg。即使稍稍增加了盐分的摄取，但是没有反弹的迹象。而且有点疲倦的肌肤也恢复先前的润泽了。

今天，爱美网小编就给大家介绍一下“无盐减肥方法”

▍如何“无盐减肥”

☆食用不添加盐分的调味料

所谓的盐分，当然是指酱油，味增，沙司，番茄酱，清炖肉汤，骨汤，市场上卖的汤汁和沙拉酱等，这些全都不要食用。

取而代之的，可以使用辣椒，胡椒，咖喱粉等香辣料，还有生姜，大蒜，香草类，还有醋，柠檬，芝麻油，橄榄油(注意脂质不要摄取过多)等。仅此这些就足以做成美味佳肴了，如果非要添加酱油的情况，可以购买无盐酱油。