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快速甩肉4 6斤!无盐减肥法 3天闪电瘦

2013年05月17日 13:28
来源：爱美网

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　☆不要食用加工食品和零食点心

火腿，腊肉，罐头，熬制食品，泡面，挂面，面包，谷类，腌制食品，便当等，一切加工食品和零食点心都请不要食用。在超市购物时，务必看一下营养成分表，确认一下盐分含有量。基本上，在这3天内，只吃自己做的去盐的食物，肚子饿时用水果和无盐的零食充饥。

☆选择盐分含有量少的食材

要知道食物的盐分含有量，然后选择盐分少的食品。

☆食用含钾量多的食物

蔬菜和水果里富含的钾有助于体内盐分的排出。进行无盐减肥期间要积极摄取蔬菜和水果!

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