快速甩肉4 6斤!无盐减肥法 3天闪电瘦
◤必要的盐分摄取量是多少?
大家知道一直以来中国人就有盐分摄取过多的倾向吗?自古以来，有用食盐保存食物，常使用酱油，味精等盐分高的调味料的饮食文化，此外超市里还陈列着很多加工食品和零食点心等自己调理的食物之外的食品，跟这些都有着很大的关系。
实际上，今年年初发表的WHO显示，盐分摄取的指标为，成年人应该控制在5g以下。据2011年的调查，中国成年人1天的平均摄取量为男性11.4g,女性9.6g，因此我们该知道中国人平时摄取的盐分是有多过火了。
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