用一根带子卷住身体就可以让你变瘦！这种号称最不需要意志力的新概念减肥法，在去年“卷住”了整个日本。而由日本健康理疗师山本千寻撰写的同名书籍，今年又“卷”入中国，明星、运动员和办公室白领都趋之若鹜.因为它的简单易行，而让减肥不再是Mission impossible。

瘦身龙“卷”风

“卷瘦”法的基本原理

——矫正骨骼→肌肉回归柔韧→体形不走样→脂肪不堆积

很多人都认为，肩膀酸痛、腰痛等问题，是“肌肉紧张”造成。实际上，这和肌肉、骨骼都有很大关联。骨骼被韧带和肌肉包裹，通过它们的合力，带动人体行动。如果骨骼变形了，肌肉也会被强行拉到骨骼变形的地方，肌肉酸痛也就产生。平时，我们会常常长时间保持一个姿势不变，这样肌肉久而久之会萎缩硬化。

萎缩硬化的肌肉，不仅影响身体的能量代谢，还会影响血液和淋巴液的流畅。这就容易造成其中的脂肪和废弃物的堆积。这就是我们通常说的皮下脂肪，让人看起来格外肥胖的元凶。

所以，减肥，我们要从矫正盆骨开始！

每日必修课

卷-解废弃物喷涌而出

卷上带子，过一会再解开，这时，被卷过的地方会感觉很轻松。这是因为解开带子时，积压的废弃物就会一下子喷涌而出。

由于人体的70%是水分，不经常活动的话，血液和淋巴液的循环会不通，导致全身浮肿。也就产生虚胖，让你看起来比实际体重更胖。

将带子卷上、解开，如此重复，就好比人工抽水机，促进血液和淋巴液流动，使废气物无法堆积，从而消除虚胖。

卷盆骨的作用

盆骨恢复正常，臀部变小；内脏回归正常位置；便秘消失；全身血液循环畅通；消除浮肿，修复疲劳。

卷上再刷牙

将矫正带放在卫生间，每天早餐和睡前刷牙时，先将矫正带卷住盆骨上，再刷牙。一周至少做3-4次。一个人平均每个月可以瘦2-3公斤哦！注意卷解的时间，也不能卷的时间过长！

另外，搬重物时、做园艺时、大扫除时也请卷上矫正带，可以大大减轻腰部的负荷。月经期间容易全身浮肿，卷上矫正带，可以消除倦怠；工作时，困得不行，卷上矫正带，都能消除倦怠。（文/山本千寻 图/读客）

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