减肥：平衡酸碱度 7日瘦3斤

Day 7 墨西哥玉米食谱

Day 7 墨西哥玉米食谱

早餐：鲜榨果汁+2个甜橙+1 杯豆浆或酸奶

午餐：生菜三明治+1个苹果

下午茶：1个梨+5粒杏仁

晚餐：玉米片配自制鳄梨蘸料+3 4 个鲜枣

●玉米片配自制鳄梨蘸料（4人份）

原料：15 片玉米片（或相当于此量的玉米类食物），鳄梨2个，洋葱100克，香菜50克，柠檬1个

做法：

1 洋葱洗净切成小块，香菜洗净切碎，柠檬榨汁备用。

2 将2个熟鳄梨去皮放入碗中以叉子压碎，加入做法1处理好的食材，根据自己的口味加一点盐调味，然后以玉米片蘸食。

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