学好莱坞女星拥有完美腹部
谁都希望拥有完美性感腹部,隐约呈现之美不胜之于言表,然而谁又想将浪漫秋季浪费在大量运动之中呢~~懊恼。我们将为烦恼的MM们带来好莱坞女星们的瘦腹运动,可以让爱美的MM们轻轻松松显露美好身段。
5.辛迪-克劳馥德(Cindy Crawford):生过孩子后的腹部
目的:重新锻炼出紧实的腹部。
方法:平躺,双腿抬起弯曲成直角。手放颈后(不要紧张),同时抬起双肩朝右转,使左手肘碰至右膝盖,然后回复到中间位,再朝左转 ,使右手肘碰至左膝盖,随后直接快速左右转动。不用回复中间位,最后回复初始位。重复10次,不要忘记用力时呼气。
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编辑:姜友君
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