谁都希望拥有完美性感腹部，隐约呈现之美不胜之于言表，然而谁又想将浪漫秋季浪费在大量运动之中呢~~懊恼。我们将为烦恼的MM们带来好莱坞女星们的瘦腹运动，可以让爱美的MM们轻轻松松显露美好身段。

1. 米伦-法梅尔（Mylene Farmer）：运动员的腹部

这位歌手有着完美的体型，她的教练帮助她练拳击、攀墙、翻单杠。

目的：得到结实的肌肉。

方法：平躺。两手不要放在颈后，以保持身体平衡。仰卧，收腹，手臂伸直，呼气，同时抬起肩部，两腿朝胸部靠拢。再放下，重复2至3次，每次20下。

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