甩肉减臂法 轻松抢救松弛手臂

哪些不良习惯让我们“囤油”呢?

囤油一：缺少运动

日常生活中我们会经常使用下手臂，而上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积累及肌肉松弛。

囤油二：淋巴循环不畅通

手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，若淋巴循环不畅通，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀。

囤油三：坐姿不正确

经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态，久而久之令脂肪堆积在手臂及肩背位置。对付赘肉，运动是最直接、最有效方法，而且这个运动一点也不复杂，还不用花钱。

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