冬季瘦身 保持窈窕身材
秋去冬来，天气变冷，胃口特别好，姜母鸭、羊肉炉和火锅成了一般人的最爱，而且经常是愈晚愈想大快朵颐，比较咸或是太营养的东西，就是造成“中广型”的元凶。更麻烦的是，就是因为天气太冷，更会懒得动，有些人吃饱饭就窝在被窝里看电视，脂肪就囤积在腹部与臀部。下面小编奉上几个减肥妙招，让你窈窕过冬！
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缓解压力打造小蛮腰
三：缓解压力打造小蛮腰
小蛮腰是夏季展现性感的必胜武器，而快速瘦腰也是爱美女性的追求。你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦！因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。另外，压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因呢！而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压力的好方法。当然每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。
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