健康减肥 远离3大减肥误区
爱美是人之常情的事，可是有些MM为了减肥常常拔苗助长，走捷径之路，往往得不偿失。不但减肥最终没成功，反而影响了身体的健康。爱美的MM们，小编罗列了三大减肥误区，不妨测试一下自己是否犯了这样的错误。
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误区1：“减肥时速”？
“一个月瘦20～30斤”、“三天可轻6～8斤”、“一次有效，终身不胖”……不知为什么，现在的瘦身广告越做越夸张，但仔细一想，如果那么快的时间就可以掉上几十斤，这个世界上还会有胖子存在么?而所有的胖子都“终身不胖”，这家瘦身店第二年怎么还在做广告？
误区1：“减肥时速”？
Q：减肥究竟有没有速成这回事?体重掉多少才是合理的？
A：肥胖是慢性、长期造成的，但常常被误认为只是暂时性的问题，可以通过短短几个月的激烈节食或其它方式获得“一步到位”的解决。但大多数体重过重的人都清楚，体重控制需靠一辈子努力。如果要安全又要有效的话，任何的减肥计划都应以长期的眼光来考虑，否则到头来徒然浪费金钱与力气。例如进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走极端，有条件的话可以使用紧致精华露，在瘦身的同时，紧致肌肤，塑造完美体形。
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