5个生活常识 做一辈子的瘦美人
想一辈子都当个瘦子吗？减肥是女人的终生大计，相信每个人都会毫不犹豫的回答：想！那就把5个生活中的常识牢牢记住，它会帮你不知不觉的保持纤瘦身材，快乐做个一辈子的瘦美人！
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.“三口”原则（任何美食不得超过三口）吃得好，花销少
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1.“三口”原则（任何美食不得超过三口）吃得好，花销少
如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯--这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢?这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点--这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了，而且没那么想过度放纵自己了？
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