减肚子速成班：收腹操+按摩甩掉小肚腩
怎样减肚子上的赘肉？腹部减肥最快的方法就是通过收腹操提高腹肌的肌力，恢复肌肉平衡的同时减少脂肪量，然后再利用按摩减肥方法，软化肌肉，按走毒素与废物，那么你的小肚腩就能收起来啦！现在，就跟小编的图示一起来瘦腰腹吧！
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收腹运动step6
6、双腿并拢屈膝浅坐与椅子上，上身坐直，令上身与大腿，大腿与小腿各成90度角，双手扶在腹部上，注意适度地收紧腰腹。
然后上身缓缓往后倾，但注意背部不要与椅子靠背相触，腰腹不要放松，用双手来确认。
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标签：收腹操
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