开年甩肉必杀计 体验身体变轻的快乐
愉快的新年假期过后,一切又恢复正轨,在刚刚步入工作的第一天大家相互问候时我们反复听到的是“你的气色变好啦”,“你有点发福哦”,虽是简单的寒暄却让我们不得不认识到我们真的长肉了。8招简单运动帮你快速甩掉多余肉肉,体验身体变轻的快乐吧。
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简单运动六:亲自下厨
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简单运动六:亲自下厨。通常做完饭就不会觉得很饿了,而且为自己做饭,可以确保你使用的是最健康、最瘦身的食材,避免自己常吃一些不干净的或者易发胖的垃圾食品。如果这个理由还不够,那么我要说亲自下厨烹饪33分钟能燃烧掉100卡路里的热量。
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