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2012减肥全攻略 让肥肉无处藏身

2012年02月20日 10:06
来源:瑞丽女性网

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春节期间,很多MM们放下减肥的压力大吃一通,等到节才发现自己已经肥了几公斤,为了在春天来临之前恢复窈窕的身材,穿上美美的衣服,减肥大计势在必行!今天嘉人小编给大家推荐节后饮食消脂妙方,7种海洋食物让你迅速恢复窈窕身材。

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紫菜

紫菜

2.煲汤必备:紫菜

减肥效果:★★★★

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配 上海带做汤,称得上是减肥极品。

推荐理由:

紫菜有消除水肿的功效,可以达到瘦腿的效果,而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感,让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜还富含EPA和DHA,可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸,有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防肠癌。

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标签:减肥全攻略 
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