6个瘦腰偏方 彻底告别水桶腰
戒掉了所有垃圾食品，积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉？这很让人沮丧，但不一定就永远减不掉。随着年龄的增长，收腹要更有策略性。下面是一些方法可以调整你的良好习惯，使其更有效收腹。
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喝水减肥法
瘦腰偏方一、喝水减肥法
喝水不仅具有美容的作用，让你的肌肤时刻保持水嫩亮白。而且喝水还能减肥呢！首先水是身体所必须的营养物质，每个人都是离不开水的。其次，适量的饮水还能帮助身体加速新陈代谢，有助于消化，还能稀释便便呢。
虽然喝水能减肥，但也不是喝得越多越好，还是需要适量啊。一般对于正常人来说，一天喝2000毫升到3000毫升最合适了。夏天可以多喝一点了。而且最好是多次少饮，不要一次喝很多，这样对胃不好呢。
除了喝适量的水之外，还要知道在什么时候喝水最好了。一般来说，早上起床后要喝杯白开水，这样有助于刺激肠胃，通畅宿便；如果你有便秘的话，那就在白开水中加点盐，具有清肠消毒的作用。然后在饭前喝点水，具有一定的饱腹感，让你少进食。最后记住在晚上睡觉之前不要喝太多的水，以免第二天造成浮肿。
编辑：憬
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