减肥食品别看热量值 健康减肥是王道
减肥食品有很多，我们在进行减肥的时候怎么挑选呢？吃什么减肥呢？如何才是健康减肥？小编分享健康饮食减肥常识，营养师告诉你，挑选减肥食物的时候不要只看卡路里，要学会选择既健康又能瘦的食物才是真正的健康减肥王道。
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可乐的热量低，苹果的热量高，反而后者会帮助减肥
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那么为什么可乐的热量低，苹果的热量高，反而后者会帮助减肥呢？
首先，可乐中的热量仅仅是来自于它的糖分，而可乐所含有的糖分之高应该是总所周知的高，比如一听330毫升的可乐，特意着了一罐可乐查看，大概是35克的糖，这个相当于大半碗的米饭。
当然，你在喝可乐的时候绝对不会觉得自己是在米饭，而是当成水来喝，要么就是搭配蛋糕，汉堡等。
而我们在喝可乐的食物绝对不会得到满足，大部分人只有吃的主食才会觉得自己是在吃饭，等于你在不知不觉中额外多增加了很多的热量。
另外文章中将的是100克的可乐的热量而我们通常喝的都要在330毫升到450毫升，而这个热量您可以自己再重新算一下。
编辑：莉莉
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