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室内运动法减肥 7个招数应对四月阴雨天

2012年04月20日 07:58
来源：爱美网

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室内瘦身法应对四月阴雨天

伸展运动

仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。

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[责任编辑：于婵] 标签：阴雨天 运动 室内 
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