办公族美腿方案 车轮瑜伽纤腿无极限
如果你不喜欢剧烈运动，那么瑜伽就很适合你。瑜伽是一种健康慢运动，在缓慢呼吸、尽情舒展身体的同时，身体就会将导致肥胖的“垃圾”排出体外。清除了体内脂肪和毒素，身材自然苗条优美。以下几个瑜伽招式，对美腿很有功效。
点击图片，进入下一页
美腿动作二
美腿动作二
1 站在椅子的前方，右腿跪于椅面上，双手扶住椅面，先将左腿屈膝使之靠近右腿，然后将其向后伸展伸直，尽量把左脚勾起，感觉整个脚跟在往后上方蹬。保持姿势10秒。
图片由重庆出版社《每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿》供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经重庆出版社许可，不得部分或全部转载，违者必究！
文章摘自《每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿》，任何网站、报刊、电视台未经重庆出版社许可，不得部分或全部转载，违者必究！
编辑：莉莉
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
标签：族美腿方案
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
