Hold住夏日泳装全攻略 打造纤细感美腿
无论身穿何种款式的泳装，露得最多的部位就是腿部，如何你没有一双修长的美腿释放性感，那么你也要后天打造出一双纤细的美腿为自己加分。马上通过8个方法，将腿部橘皮组织通通瓦解，呈现纤细腿部。
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抱球抬腿
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6、抱球抬腿
站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行，在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。右腿反复做10次，左手抱球，重复上面右腿的动作。左右腿各做10下，练习2次。
编辑：莉莉
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