想瘦就要动 9个方法让你动起来
2010年04月26日 16:45 凤凰网论坛 】 【打印共有评论0

想瘦就要动(图片来源:资料图)

7.设立一个底线

明星们总有许多固定的底线,比如爱情或者可被刊登的照片??Pasternak只有几个月的时间帮助Halle Berry修复腰部的曲线,使得她可以穿上猫女郎的戏服;Kirsch仅仅只有八个星期来帮助刚刚生第二个baby的Heidi Klum恢复身材,参加维多利亚的秘密内衣秀。Waters说,每个人在锻炼之前最好有一个明确的目标,一条底线。首先,明确你希望达成的目标。这个目标可以是因为要去参加聚会所以希望看上去光彩照人,可以是让臀部的曲线更好,可以是整体瘦下10斤??其次,设定一个实际的完成目标日期。集中精神,把你的目标写下来,贴在任何你每天可以看见的地方。Waters说:“这就像个必须完成的任务一样,你可以写‘我要减少糖和面粉的摄取’,‘今天我要比昨天多跑5分钟’之类。”

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编辑:李虹
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