日本新奇太鼓减肥运动 有氧燃脂强力瘦身
太鼓运动总结
太鼓运动总结
太鼓减肥法与一般打太鼓有点不同，并不仅仅是在原地敲打鼓面这么简单，首先要矫正姿势，注意发力的部位，并且在运动时全身的肌肉有意识地紧张起来，同时保持持续的呼吸，令脂肪燃烧起来。
太鼓运动减肥总结
如果好好掌握打太鼓的方法，用全身充分施力，伸展筋骨与肌肉，并保持一定的节奏，不慌乱，运动完之后，你会发现肌肉并不酸疼，全身包括情绪也舒畅多了。另外，由于打太鼓的运动量较大，所以在运动前后必须补充水分，避免身体缺水哦！
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