迷你健身球操 去水肿排毒又塑形
迷你健身球的准备工作
迷你健身球的准备工作
1、购买回来的迷你健身球都是尚未充气，取出后，将气塞插紧到健身球的气孔内。
2、然后将专用的吸管插入气塞中，慢慢吹气。
3、无需将迷你健身球吹得太鼓，差不多充满气体后，将气塞拔出。
4、最后双手捏压一下健身球，看看弹力如何，会不会太鼓或者空气不足。
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