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运动减肥常识 俯卧撑4种方式助你甩掉赘肉

2012年01月12日 10:55
来源：生命时报

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侧面支架式

2．侧面支架式

首先，右侧卧于地板上，单肘着地。左脚放在右脚上，然后身体上撑，身体与地板呈一个完美的三角形。左肩不要前后摆动。尽量长时间地保持姿势。然后换另一侧，重复动作。

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[责任编辑：宋扬] 标签：俯卧撑 运动减肥 赘肉 
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