郑欣宜狂减80斤瘦身食谱大公开

瘦身前她的食谱

早午餐： 鲍鱼+大量肉类+汤白饭

下午茶： 公仔面，或者寿司+肉

晚餐： 大量肉类+蔬菜+汤白饭

瘦身后的超强减肥食谱

早餐： 沙拉+奶酪

午餐： 自备盒饭，以清淡为主

晚餐： 青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭

郑欣宜狂减80斤瘦身食谱大公开

现在每天的瘦身食谱：

早餐：脱脂奶一杯、全麦面包一个

午餐：黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗 (少油、茶水)

下午茶：水果一个

晚餐：牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

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