三个月之后，郑多燕的体型出现明显的改变，3个月内瘦20公斤且十年都不复胖。从此郑多燕不但成了网络红人，甚至红到了邻国日本，被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」。在日韩掀起菜篮族与上班族塑身潮，正因独创运动简单好学，又不造成关节负担，不仅在韩国电视节目中指导105公斤的胖妹成功瘦下50公斤，日本还推出她的任天堂Wii版健身软体，我们请健身教练指导其中动作并稍加改良，年纪大一点的妈妈们也能练习。
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