情人节杨幂支招：恋爱中的女人如何减肥(图)
四、膝盖扭转式
这个动作能伸展躯干，按摩内脏，同时还能促进脂肪燃烧。
膝盖扭转式步骤1。
膝盖扭转式步骤1
坐在床上，两人膝盖微曲，抬起双腿，脚掌贴合，两腿膝盖也要贴紧，两手在身后撑住，上身微微向后伸。
膝盖扭转式步骤2。
膝盖扭转式步骤2
两腿向左右放倒，形成连续的晃动，但注意不要太用力，动作要轻。
精彩内容推荐
加入凤凰时尚微信 参与年终送礼得万元大奖
扫描左侧二维码，加入凤凰时尚微信，免费领取礼品，快来参加！
[责任编辑：陈玥]
相关新闻：
版权声明：来源凤凰网时尚频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网时尚"，违者本网将依法追究责任。
网友评论
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立