女人的幸福秘籍 10个心灵妙方找到快乐

女人的幸福秘籍10个心灵妙方找到快乐

5、凡事向前看

还在想着那份可怕的健康诊断书，还在为邻居丢了工作而愤愤不平？不要总惦记着不愉快的回忆，他们只会让人心情低落。把注意力放在令人振奋的事情上：今天阳光明媚，并没有像天气预报预测的那样会暴雨雷鸣；你完成手头的工作项目比你想象的更快，是不是值得庆祝一下？

6、吸收

一些美好的东西似乎在呼吁我们有意识的去思考和解剖它们。心情低沉时，带上耳机在黑暗的房间里静静地听听你最喜欢的音乐。品一杯茗茶，读一读一直压在枕头底下的小说。周末留出足够的时间，做一些自己喜欢做的事，吸收它们带给你的快乐。

女人的幸福秘籍10个心灵妙方找到快乐

7、即使不快乐也要笑着去面对

看喜剧电影时，大声笑出来；经过一面镜子时，给自己一个微笑。即使你现在并没有感到快乐，但这种情绪确实会影响你。

8、抓住有意义的时刻

幸福的时刻总是走的太快，比如说，工作中取得了意想不到的成就，女儿甜蜜的16岁生日会。赶紧抓住这瞬息即逝的快乐，让它们成为日后幸福快乐的回忆吧。