给自己的体质打个分

4．近期的精力：（自我感觉）

不错得10分；还可以得8分；一般得5分； 不太好得3分；不行了得1分。

5．最慢的速度跑：

持续半小时得10分；20至25分钟得8分； 15至20分钟得5分；10至15分钟得3分；10分钟以下得1分。

如果你得到45分以上，你的体质很不错；

你得到40分到44分，你的体质较好；

如果你的得分高于35分，你的体质一般；

低于34分之下，你的体质属于较差；

如果你的得分不足20分的话，你的身体体质问题就太大了。

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