远离家庭冷暴力
远离冷暴力
及时沟通+用心经营
“我们面对冷暴力时,要耐心去找出对方内心的真正需求,面对对方的性格和沟通障碍之症结所在,发现对方有心理问题,需及时进行心理治疗。”专家分析说,及时沟通、交流才是化解矛盾的最好办法。
情感专家认为,冷战的起点往往是受伤害却无从表达,夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕,保持心情平静,分析可能激发冷暴力的原因,感受到彼此都受伤害,尽早化解冷战僵局。若双方不愿说话,可采用发短信、写邮件等方式,或先从时事等双方较不敏感话题逐步进行沟通。态度要真诚,不要说“你这么做太可恶”等评价、指责之语,只表达自己的感受,如“我们的冷战让我感到难过……,”让对方看到自己所思所想,将关心落到实处,逐渐消除负面情绪和负性认知。若夫妻沟通有困难,可求助相关部门或找正规机构心理专家进行疏导。若实在与对方和好无望,不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈腐观念,勇敢做出决定,重新寻找自己的幸福。
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